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Desarrollo de inteligencia: formas efectivas para todos los días

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Es posible que te hayan insinuado que no eres lo suficientemente inteligente, o alguien dijo que "no eres brillante con la inteligencia". En este caso, probablemente esté cansado de burlarse de los demás por su falta de inteligencia, bajo nivel de inteligencia o falta de logros en su carrera o estudio. Debido a todo esto, puede tener un sentimiento de decepción en sí mismo. Este artículo puede llamarse una especie de guía de estudio: le ayudará a alcanzar su máximo potencial y, al mismo tiempo, no tomar una decisión a favor del reconocimiento y la aprobación en la sociedad en detrimento del conocimiento real.

Desarrollo de inteligencia: formas simples y efectivas

La información que conoce a primera vista puede parecer extremadamente inusual cuando se trata del desarrollo de la inteligencia, pero es en su inusual y simpleza donde reside la mayor eficiencia. También es interesante que pueda usarlo sin mucho esfuerzo en la vida cotidiana, simplemente dedicando un poco de tiempo cada día.

La primera forma: el mejor momento para relajarse

Este método puede llamarse básico, porque En un estado de fatiga y fatiga, no se puede hablar de ningún desarrollo de inteligencia y memoria, así como de otras habilidades. Por lo tanto, para comenzar, empiece a dedicar el tiempo y la atención apropiados a su sueño. El sueño saludable no solo es una excelente prevención de la distracción, el olvido y la dificultad para pensar, sino que también mejora la inteligencia y todas las habilidades mentales en general. Estoy interesado en un artículo sobre el sueño, por cierto, puedes leerlo aquí.

Método dos: mantenimiento de registros

Aquí estamos hablando del análisis de información a través del mantenimiento de registros. A menudo, cada uno de nosotros tiene ideas sensatas y buenas ideas, pero en lugar de tratar de memorizarlas, como lo hace la mayoría de las personas, le recomendamos que las escriba. Además, también puede reflexionar por escrito, pensando en las perspectivas y opciones para el desarrollo de eventos, haciendo planes y listas. Por lo tanto, utiliza varias partes del cerebro y, simultáneamente con el entrenamiento de la memoria y la atención, ayudará a mejorar la concentración. En cuanto al análisis de la información, su visualización nos permitirá ver la imagen más amplia y tomar las decisiones correctas en función de esta visión.

La tercera vía: paz y tranquilidad

Muchas personas al final de la jornada laboral, y en cualquier momento libre, no se dedican al desarrollo de la inteligencia, sino a algún tipo de negocio que no contribuye en absoluto a esto. Estos incluyen mirar televisión, "quedarse" en las redes sociales, hablar sin sentido por teléfono o juegos de computadora que no se desarrollan. Especialmente la tendencia a esto se manifiesta en los niños. Todo esto, por supuesto, puede haber un momento y un lugar en la vida, pero si hay un objetivo para desarrollar inteligencia, es mejor estar tranquilo y calmado tanto como sea posible; esto le permite generar nuevas ideas, pensar en planes, encontrar las soluciones correctas y sabias para problemas complejos y, en general, mejor y mejor descanso.

Método cuatro: juegos educativos

Para el desarrollo de inteligencia y memoria, atención y concentración, es muy útil jugar, por ejemplo, juegos de lógica, ajedrez y damas, dominó, juegos intelectuales de mesa (Monopoly, Imaginarium, Millionaire, etc.). Si hace que este pasatiempo sea regular, puede crear un sistema efectivo para el desarrollo no solo de inteligencia, sino también la capacidad de analizar, contar en la mente, encontrar relaciones causales, hacer cálculos y desarrollar el pensamiento en general. Y también puede dedicar tiempo a pasar varios entrenamientos y cursos de desarrollo, por ejemplo, este.

La quinta forma: comunicación con las personas

La interacción y comunicación con diferentes personas conlleva una gran cantidad de aspectos positivos: amplía los horizontes, ayuda a obtener nueva información, elimina complejos, desarrolla habilidades de comunicación, aumenta la autoconfianza y la autoestima. Para proporcionarle a su intelecto la base para un desarrollo continuo, comuníquese con los demás tanto como sea posible e intente comunicarse con personas que sean mejores que usted, por ejemplo, más inteligentes, más educados, más fuertes, más seguros, más seguros, etc. Cuanto más alto establezcan el listón para ustedes mismos, más poderosa y desarrollada personalidad podrán llegar a ser.

La sexta forma: leer libros

Otra forma excelente y fácil de desarrollar inteligencia en niños y adultos es a través de la lectura. Las personas que leen muchos libros siempre apoyan su cerebro en tono y actividad cognitiva. Al llenarlo con información nueva, simplemente se obligan a crecer personal e intelectualmente. Además de eso, una persona bien leída experimenta muchas menos dificultades para comunicarse con los demás, porque la literatura contiene información de un plan completamente diferente, que siempre se puede aplicar con éxito en la vida. Y otra ventaja de la lectura es que una persona bien leída con horizontes desarrollados puede ser un excelente conversador en casi cualquier situación.

La séptima forma es hacer que las cosas familiares sean inusuales

Se trata de hacer cosas cotidianas bastante comunes de maneras inusuales. Todos los días nos cepillamos los dientes, lavamos, peinamos, lavamos los platos y atamos los cordones de los zapatos: estas cosas han sido familiares durante mucho tiempo y las realizamos en el automatismo, lo que significa que el cerebro no se esfuerza en absoluto. Pero a partir de ellos es realmente posible crear un sistema genial de desarrollo de inteligencia. Comience a trabajar de nuevas maneras, abróchese el cinturón por el contrario, siempre cruce la carretera, comenzando desde el pie izquierdo, etc. Así que activas tus procesos de pensamiento, comienzas a prestar atención a las pequeñas cosas, entrenarás la conciencia. Recuerde que incluso estos experimentos triviales contribuyen al desarrollo de la mente y sirven como una buena forma de entrenar inteligencia y memoria, atención y concentración, pensamiento y creatividad.

Método ocho - Bellas artes

Para desarrollar la inteligencia, no tiene que convertirse en el nuevo Pablo Picasso o Leonardo da Vinci, solo puede dedicar un par de horas a dibujar de vez en cuando. Fíjese la tarea de dibujar una imagen concreta y notará cómo su cerebro comenzó a trabajar de manera más activa. Cuando una persona dibuja, ambos hemisferios del cerebro se activan, aumenta la concentración y mejora la coordinación. Además, en el proceso de atraer a una persona, por así decirlo, se desconecta del mundo exterior por un tiempo, debido a lo cual la conciencia se limpia y descansa.

Método nueve: aprendizaje continuo

Aprender es siempre progresar y avanzar. Por lo tanto, asimilando constantemente nuevos conocimientos y dominando nuevas habilidades, forzará automáticamente su intelecto a desarrollarse. Cualquier cosa puede hacer: estudiar idiomas extranjeros, hacer un estudio detallado del mapa mundial, sumergirse en crónicas históricas, leer autobiografías de personajes famosos, etc. Pero puede ir más allá y, por ejemplo, obtener una nueva especialidad, tomar cursos de reciclaje y capacitación avanzada o incluso cambiar de trabajo o comenzar su propio negocio. Tal sistema de desarrollo será un excelente asistente para usted y siempre mantendrá su inteligencia en buena forma.

El décimo método - autoeducación

Este método es una continuación lógica del anterior. Desafortunadamente, no todos están listos para aprender toda su vida, pero aquellos que piensan en entrenar su intelecto hacen de la autoeducación una parte indispensable de sus vidas. Hay muchas oportunidades para esto hoy. Lea libros y libros de texto, aprenda cosas nuevas y comuníquese con personas interesantes, participe en cosas inusuales y encuentre pasatiempos para usted mismo, vea documentales y programas educativos. Y si desea realizar una autoeducación completa, puede, por ejemplo, tomar un curso sobre el desarrollo del pensamiento o alguna buena capacitación en línea. Aquí queremos recordarle que cualquier información nueva, si implica una aplicación práctica, siempre debe usarse en la práctica, solo de esta manera la autoeducación se volverá completa y efectiva.

Método once - Pensamiento positivo

Naturalmente, la vida nunca se calma por completo y, a veces, sorprende. Las circunstancias y situaciones de las que ni siquiera sospechábamos podrían privarnos de la fuerza y ​​perturbarnos, preocuparnos y hacer sonar la alarma. Pero deben ser percibidos precisamente como otra oportunidad para el autodesarrollo y el desarrollo de la inteligencia. Al reunir la voluntad en un puño, levantarse de sus rodillas y dirigir la energía en la dirección correcta, nos volvemos más fuertes, más experimentados, más sabios e inteligentes. Y un papel especial en todo esto lo juega nada más que el pensamiento positivo, porque nos permite mantener la calma, pensar creativamente, ser persistentes y seguros de sí mismos. Y a partir de aquí, fluyen todos los demás beneficios: aumentar la capacidad de concentración, entrenar la habilidad de gestión del tiempo y planificación, desarrollar fuerza de voluntad y resistencia al estrés. Recuerde que la vida, junto con todos sus eventos, puede ser utilizada por usted como un sistema ideal para el desarrollo de la inteligencia. Y tal actitud hacia esto debe formarse, tanto en niños como en adultos.

Método Doce - Visión

La capacidad de ver las perspectivas es un vínculo determinante en el camino hacia el éxito y una vida plena. Si aprende a estar siempre sintonizado en la búsqueda de nuevos pasos para el desarrollo, su pensamiento se centrará por completo en el análisis de sus perspectivas. En realidad, el destino te ofrece constantemente algo valioso y significativo, y tu tarea es ver, comprender y evaluar. Pensando constructivamente, contribuyes al desarrollo de tu intelecto y creas artificialmente para ti mismo la necesidad de ampliar tus horizontes. Y todos los que luchan por la superación personal, el crecimiento personal e intelectual deben actuar de esta manera, y no de otra manera. Sin este componente, lograr el éxito y la felicidad completos será simplemente imposible.

Método trece - actividad física

A pesar de que este método de desarrollar inteligencia se considera más indirecto que directo, ofrece excelentes resultados. En primer lugar, al cargarse físicamente, ayuda a mejorar la circulación sanguínea, enriquece el cerebro con oxígeno, por lo que comienza a funcionar varias veces de manera más eficiente y contribuye a la producción de una proteína responsable de la formación de neuronas, un elemento clave en el desarrollo de las capacidades intelectuales. En segundo lugar, el trabajo físico es una forma maravillosa de relajarse y ganar fuerza en su mente, ya que Si está constantemente cansado, la efectividad de cualquier trabajo sobre sí mismo se reduce muchas veces. Y, en tercer lugar, el desarrollo físico, junto con el desarrollo mental, es el desarrollo más completo por el que debemos luchar. Si lo desea, puede inscribirse en la sección de deportes o ir al gimnasio, aunque trotar, hacer ejercicio, ejercicios de respiración y flexiones banales desde el piso funcionarán.

Mucho depende de qué tan bien desarrollada esté tu inteligencia. Por supuesto, el coeficiente intelectual no puede considerarse decisivo para lograr el éxito y mejorar la vida, pero si sus habilidades intelectuales están bien desarrolladas y trabaja en sí mismo, sus posibilidades de realización personal y la realización de sus sueños aumentarán muchas veces. Participe en la capacitación en inteligencia y memoria, desarrolle un deseo de mejora en usted y en los niños y, por supuesto, mejore su pensamiento; entonces se abrirán oportunidades sin precedentes que pueden hacer que su vida sea brillante, rica y feliz.

Cómo desarrollar inteligencia: formas

Pasamos de la teoría a la práctica. La inteligencia es la capacidad de pensar, analizar, memorizar y percibir. Por lo tanto, este es un concepto complejo que involucra varias partes del cerebro y requiere un enfoque integrado. A continuación se presentan las formas de desarrollar el intelecto en sí, así como explicaciones sobre el efecto que tienen en el cerebro.

Una forma de desarrollar el intelecto # 1: grabación

La forma más sencilla de entrenar tu intelecto, aunque no la más obvia. Supongamos que una idea brillante ha madurado en tu cabeza. Tiene dos opciones: mantenerlo en su cabeza e implementarlo silenciosamente o ponerlo en papel e implementarlo registrando cada paso. En el segundo caso, ocurrirán procesos en su cerebro que son muy diferentes del primer caso, a pesar de que la implementación de su idea puede ser la misma.

Esto se debe al hecho de que cuando registra, percibe visualmente la información y, por lo tanto, involucra las partes del cerebro que son responsables de la visión y más partes de la RAM (no hay error aquí: el concepto de "memoria operativa (a corto plazo)" tiene la misma relación a las personas, como las computadoras).

Además, cuando registra, analiza la información más profundamente, causando procesos mentales más complejos en el cerebro. Como resultado, tu inteligencia se desarrolla.

Una forma de desarrollar el intelecto # 2: juegos

Hay una gran cantidad de juegos que te permiten desarrollar inteligencia. Los más efectivos son los juegos que requieren que planifiques y calcules. Uno de los más populares (y mis favoritos) son el ajedrez.

El ajedrez desarrolla la lógica y la visión. Para tener éxito, debe ser capaz no solo de contar y anticipar, sino también tener en cuenta las muchas opciones posibles para el desarrollo de eventos. Como resultado, intervienen muchos centros cerebrales: de la visión a la memoria.

Una forma de desarrollar inteligencia # 3: rompecabezas

Los rompecabezas son otra excelente manera de desarrollar no solo el pensamiento lógico, sino también el espacial. Hay una gran cantidad de rompecabezas, tanto en línea como fuera de línea. Personalmente prefiero el cubo de Rubik y los rompecabezas de alambre espacial. Son económicos, toman la cabeza durante muchas horas y dan una sensación de satisfacción moral total cuando se encuentra una solución.

La forma de desarrollar inteligencia No. 4: romper el patrón

Muchos repiten las mismas acciones todos los días, como ir a la tienda, ir a trabajar, comer, higiene, etc. Hacemos todo esto de acuerdo con el patrón. Ni siquiera pensamos en cómo hacemos esto, y todos estos rituales diarios se han llevado al automatismo. Es como un camino trillado que no tensa el cerebro en absoluto.

Al mismo tiempo, si rompe la plantilla, entonces el cerebro simplemente se ve obligado a participar en un trabajo más activo. Por ejemplo, intente abrir la puerta con una llave con los ojos cerrados. La acción es la misma, pero no se llevará a cabo de acuerdo con el patrón y requerirá la activación de nuevos departamentos del cerebro para completar la tarea. Como resultado, aparecerán nuevas conexiones entre las neuronas.

Hay muchas maneras de romper el patrón, y se pueden aplicar en la vida cotidiana con una explosión. Simplemente agregue algo poco característico para usted, algo que no esté en su hábito, y muy pronto verá el resultado.

La forma de desarrollar inteligencia No. 5: Bailes de salón

Espero con ansias el hecho de que cuando lees estas líneas, estás indignado pensando en cómo el baile de salón puede afectar el intelecto cuando puede atribuirse total y completamente a los deportes.

De hecho, el deporte, en sí mismo, también es una buena forma de entrenar el intelecto, pero el baile de salón en este aspecto es superior a otros tipos. Su secreto es que durante el baile necesitas pensar constantemente. Pensar en cada movimiento, en la pareja, en la postura, en el cuadro, en la música, en lo que harás en un momento y muchas cosas más. Estuve involucrado en bailes deportivos durante varios años, y al final de cada sesión de entrenamiento estaba muy agotado, tanto física como mentalmente, porque la carga era enorme.

Es divertido: probé varios tipos de bailes, pero en comparación con el salón de baile deportivo, el efecto fue mucho más débil.

Una forma de desarrollar el intelecto # 6: artes visuales

Cuando dibujas, tu cerebro activa muchos departamentos para realizar la tarea. Por supuesto, no se trata de hacer que Rubens o Tiziano se vuelvan de ti. Puede dibujar cualquier cosa: por ejemplo, rostros en conferencias o dibujos animados en altavoces desde la tribuna de oradores en conferencias.

Una forma de desarrollar el intelecto # 7: Aprendizaje

Otra forma única de aumentar su potencial intelectual. Comience a aprender nueva información y a transformar su conocimiento en habilidades. Un idioma extranjero o un nuevo paquete de Adobe, diseño web o un nuevo motor para un sitio: puede estudiar lo que quiera y todo esto afectará favorablemente el desarrollo de su inteligencia.

Una forma de desarrollar el intelecto # 8: Redacción

Finalmente, ha llegado el momento de cerrar este círculo vicioso. Desarrollamos inteligencia para tener éxito en la redacción de textos publicitarios, pero debe tenerse en cuenta que, en sí misma, la redacción de textos contribuye significativamente al desarrollo de la inteligencia, ya que incluye muchos procesos de pensamiento:

  • Análisis
  • Síntesis
  • Resolución de problemas
  • Enfoque de búsqueda
  • Elegir la mejor opción
  • Filtrado de datos en exceso
  • Memorización

Mira a los redactores más exitosos y verás que todos son intelectuales.

La forma de desarrollar inteligencia No. 9: actividad física

La actividad física, como levantar pesas, correr, levantar o hacer flexiones, por supuesto, no afecta directamente al intelecto. Sin embargo, son muy indirectos. Дело в том, что при физических нагрузках вырабатывается, так называемый, нейротропный фактор мозга. Это белок, который отвечает за развитие нейронов, тех самых клеток, которые являются ключевыми в нашем мозге.

Вот и получается: нагрузка на мышцы способствует развитию интеллекта. Sin embargo, vale la pena señalar que, dado que este método es indirecto, por sí solo es ineficaz, pero puede aumentar significativamente la efectividad de todos los demás métodos.

La forma de desarrollar inteligencia No. 10: descanso

Como en cualquier negocio, en el desarrollo de la inteligencia es importante conocer la medida. Es por eso que el descanso se toma como una forma separada. No debe confundirse con la pereza, que se disfraza cuidadosamente como un descanso, pero de hecho tiene el efecto contrario.

Conclusiones: Como puede ver, ninguno de los métodos anteriores puede convertirlo en un redactor profesional, digamos, en un mes. Sin embargo, estos métodos le permitirán elevar el nivel de su pensamiento a un nivel completamente nuevo y abrir ante usted muchas más formas de lograr el éxito en muchas áreas, incluida la redacción de textos publicitarios. Además, no requieren esfuerzos titánicos, y el rendimiento de ellos dará sus frutos generosamente.

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